Το Πάσχα όλοι φάγαμε λιγάκι παραπάνω. Και καλά κάναμε. Οι διακοπές αν δεν συνδυάζονται με καλοπέραση και καλό φαγητό δεν έχουν νόημα. Επειδή όμως όλα θέλουν μέτρο, πρέπει όσες διατροφικές ατασθαλίες κι αν κάναμε να τις αφήσουμε πίσω και να αποτοξινωθούμε.

Σου προτείνουμε να μπεις σε πρόγραμμα. Κοινώς: Ήρθε η ώρα να αρχίσεις να τρως σωστά και να γυμνάζεσαι. Άλλωστε, το καλοκαίρι είναι προ των πυλών!

Μια ακόμα καλή πρόταση, είναι να κάνεις μια διήμερη αποτοξίνωση ακολουθώντας τα εξής:

-Με το που ξυπνήσεις πιες ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι

-Να καταναλώνεις γάλα και γιαούρτι εναλλάξ ανά δίωρο (και τίποτα άλλο ανάμεσα στα γεύματά σου)

-Για μεσημεριανό και βραδινό φάε ψητό κοτόπουλο ή ψάρι με σαλάτα

-Πίνε πολύ νερό

Σε κάθε περίπτωση καλό θα ήταν να συμβουλευτείς έναν διατροφολόγο που θα προσαρμόσει το πρόγραμμα αποτοξίνωσης στις δικές σου ανάγκες.