​Προσπαθείς να δουλέψεις όμως το μυαλό σου είναι άλλου παρκαρισμένο; Αν έχεις πρόβλημα συγκέντρωσης το οποίο σου δημιουργεί ποικίλα προβλήματα, π��ρε χαρτί και στυλό και σημείωσε ποιες τροφές πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου.

ΠΕΣ ναι στις σοκολάτες καθώς «αφυπνίζουν» τον ��γκέφαλο και οδηγούν σε αύξηση της προσοχής κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας.

Αν είσαι σε διατροφή μπορείς να καταναλώσεις φρούτα, όπως φράουλες, κεράσια και καρπούζι τα οποία και είναι πλούσια σε υδατάνθρακες αλλά και γλυκόζη.

Η φράση «θέλω ένα καφέ για να ανοίξει το μάτι μου» φαίνεται πως έχει βάση μιας και η καφεΐνη δρα ευεργετικά στην εγκεφαλική λειτουργία.

Καταναλώνοντας ένα με δύο φλιτζάνια ημερησίως, θα σου χαρίσουν την επιθυμητή σωματική και πνευματική ανάταση και προσήλωση κατά την εργασία.