Μπορεί να της προτείνουν ανεπιφύλακτα οι διαιτολόγοι μιας και συμβάλλουν στην αποβολή λίπους, δημιουργούνε όμως ποικίλα προβλήματα υγείας γι’ αυτό και η κατανάλωσή τους θα πρέπει να γίνεται με μέτρο.

Το λάχανο μπορεί να κάνει καλό στην υγεία αν όμως το φας σε υπερβολική ποσότητα μπορεί να δημιουργήσει υποθυρεοειδισμό, μιας και περιέχει μια φωτοχημική ένωση που ονομάζεται θειοκυανικό οξύ.

Το αβοκάντο αν και κάνει καλό στα μαλλιά και στα νύχια θα πρέπει να καταναλώνετε με μέτρο μιας και μία μπριζόλα έχει πολύ λιγότερες θερμίδες.

Η κινόα αν και τη συνιστούν σε δίαιτες, προκαλεί κοιλιακή δυσφορία και βλάβες στη βλεννογόνο του στομαχιού και γι’ αυτό θα πρέπει να καταναλώνετε με μέτρο - κάθε δεύτερη ή τρίτη μέρα - είσαι ασφαλής.