Υποφέρεις από άσθμα και έχεις ένα διαρκές άγχος μην σε πιάσει κρίση οποιαδήποτε στιγμή;

Να απαλλαγείς από αυτό μια και καλή μπορεί να είναι δύσκολο, με τον τρόπο ζωή�� σου όμως μπορείς να το κρατήσεις σε νορμάλ επίπεδα.

Πες όχι στο κάπνισμα καθώς ο καπνός θα επιδεινώσει την κατάστασή σου.

Κάνε μία ισορροπημένη και σωστή διατροφή χωρίς να επιβαρύνεις το σώμα σου με extra κιλά, καθώς αυτό θα σε κάνει να χειροτερέψεις.

Προσπάθησε να ξεκουράζεται και να μην ταλαιπωρείς τον οργανισμό σου.Η κούραση τόσο η σωματική όσο και η πνευματική είναι σύμμαχοι του άσθματος.

Φυλάξου να μην κρυώσεις. Μία λοίμωξη θα ρίξει το ανοσοποιητικό σου σύστημα και θα προκαλέσει έξαρση άσθματος.

Τέλος προσπάθησε να μην φοράς βαριά αρώματα ή γενικά να μην έρχεσαι σε επαφή με έντονες μυρωδιές.