​Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, ωστόσο ο πολύς ύπνος μπορεί να μην κάνει καλό σε όλους.

Έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό, Neurology, έδειξε ότι οι μεσήλικες και οι πιο ηλικιωμένοι άνθρ��ποι που κοιμούνται πάνω από οκτώ ώρες τη μέρα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό.

Μάλιστα, τα αποτελέσματα αυτής και άλλων 11 ερευνών σε επτά χώρες δείχνουν ότι ο πολύς ύπνος μπορεί να στείλει κάποιον νωρίτερα στον τάφο. Ο λίγος ύπνος ε��ναι επίσης λόγος ανησυχίας, ωστόσο η αϋπνία αυτή καθαυτή δε σχετίζεται με πρόωρους θανάτους, σύμφωνα με έρευνα που έγινε στις Ηνωμένες Πολιτείες σε 1,1 εκατομμύρια ανθρώπους ηλικίας από 30 έως 102 ετών.

Αντιθέτως, ο ύπνος είτε πολύ είτε λίγος είναι αυτός που μπορεί να αποδειχτεί προβληματικός.
Οι συγγραφείς της έρευνας του Neurology ρώτησαν περίπου 10.000 ανθρώπους μεταξύ 42 και 81 ετών για το μέσο όρο ύπνου και αν κοιμούνται καλά.