​Για γιόγκα έχουμε ακούσει (και κάνει). Για acro και aerial yoga, επίσης. Για yoga προσώπου όμως, έχετε άραγε ακούσει ποτέ;
Σίγουρα ακούγεται περίεργο το ότι τα πρόσωπά χρειάζονται άσκηση, πόσο μάλλον γιόγκα , αλλά στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η γιόγκα του προσώπου μπορεί να είναι μια λύση για υγιή επιδερμίδα, χωρίς ρυτίδες.
1. Απελευθερώνει την ένταση: Είναι απίστευτο το πόσο άγχος συσσωρεύεται στο λαιμό και στο πρόσωπό σας. Η γιόγκα προ��ώπου ευαισθητοποιεί τους μύες του προσώπου και βοηθάει κάποιες γυναίκες να θεραπευτούν από τον χρόνιο πόνο στον αυχένα.
2. Τονώνει το προσώπου και τους μύες του λαιμού: Ουσιαστικά, η γιόγκα του προσώπου είναι μια μορφή άσκησης, η οποία τονώνει και συσφίγγει το πρόσωπό σας. Η άσκηση των μυών του προσώπου αυξάνει την επιπλέον κυκλοφορία, σε αυτό το ευαίσθητο δέρμα, και μπορεί να τονώσει την παραγωγή κολλαγόνου. Και σε αντίθεση με το παγωμένο βλέμμα του botox ή το κόκκινο με ουλές από άλλες διαδικασίες, η γιόγκα του προσώπου σας δίνει μια φυσική λάμψη και χαλαρή εμφάνιση.
3. Μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του διπλοσάγονου: Ποιος δεν θέλει να εξαλείψει το επίφοβo διπλό πηγούνι; Η γιόγκα προσώπου μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του! Επίσης, βοηθάει στην τόνωση του λαιμού, που κρεμάει με τη γήρανση.
Έτοιμοι για… face yoga;
1.Γελαστό ψάρι: Τονώνει τα ��άγουλα. Σχηματίστε μια παραδοσιακή όψη των ψαριών με τα χείλη σας και στη συνέχεια χαμογελάστε. Και οι δύο ενέργειες πρέπει να συμβαίνουν ταυτόχρονα. Επαναλάβετε 5 φορές.
2. Αλά… Marilyn Monroe: Αυτή η στάση γυμνάζει τα χείλη σας. Απλά φέρτε το χέρι σας στο στόμα και δώστε του ένα δυνατό φιλί. Επαναλάβετε.
3. Μωρό Bird: Έχει ως στόχο να τονί��ει τους μύες του λαιμού και αποτρέπεται η χαλάρωση και το διπλοσάγονο. Πρώτον, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, με το πηγούνι σας προς τα πάνω και πιέστε την άκρη της γλώσσας στην οροφή του στόματος. Στη συνέχεια, χαμογελάστε και μετά καταπιείτε. Επαναλάβετε για το κέντρο και για την αριστερή πλευρά.
4. Βούδας: Αυτό έχει ως στόχο να επαναφέρει το πρόσωπο σε μια κατάσταση ομαλής ηρεμία. Απλά κλείστε τα μάτια σας και χαμογελάστε πολύ λίγο. Να είστε ήρεμοι, για να χαλαρώσει το υπόλοιπο πρόσωπο εντελώς.