Η πλειοψηφία των γυναικών που κάνει γιόγκα, νιώθει ανακούφιση από διάφορους πόνους, αυτοσυγκεντρώνεται, νιώθει πιο σέξι, αποκτά ευλυγισία και χαλαρώνει. Το ερώτημα ωστόσο που ταλανίζει τις γυναίκες-λάτρεις της γιόγκα, είναι αν η τελευταία συμβάλει στην απώλεια βάρους.

Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η γιόγκα… μπορεί να σχετίζεται με το χάσιμο βάρους. Μπορεί να μην το κάνει στο βαθμό που το πετυχαίνει το τρέξιμο ή η έντονη και συχνή αερόβια γυμναστική, αλλά τα οφέλη της τα έχει!

Επίσης ανακουφίζει από ��ιάφορους πόνους που μπορεί να έχεις, με αποτέλεσμα να έχεις περισσότερη διάθεση για αερόβια άσκηση (οπότε με αυτόν τον τρόπο βοηθάει έμμεσα στο κάψιμο λίπους).