Υποφέρετε από δυσκοιλιότητα και δεν μπορείτε να βρείτε γιατρειά; Δεν είστε οι μόνοι. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι τη σήμερον ημέρα υποφέρουν από το πρόβλημα αυτό, που συνήθως είναι απότοκο του άγχους.

Παρακάτω θα δείτε κάποια μυστικά που ενδέχεται να δώσουν λύση στο πρόβλημά σας και να σας… ανακουφίσουν!

1. Ωμά φρούτα και λαχανικά! Δεν είναι μόνο πολύ πιο υγιεινά, αλλά η διάσπαση των ινών τους γίνεται πιο δύσκολα, με αποτέλεσμα να βοηθούν πολύ στο πρόβλημά σας.

2. Μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι, πιείτε ένα ποτήρι νερό, κατά προτίμηση ζεστό, χωρίς φυσικά να έχετε φάει τίποτε άλλο. Ακόμα θα βοηθήσει αν σε αυτό προσθέσετε λίγο χυμό λεμόνι ή και κάποιο βότανο!

3. Πιείτε φρεσκοστυμμένο χυμό λάχανου ο οποίος κάνει θαύματα! Εξίσου καλή δουλειά κάνει και ο χυμός από κολοκυθάκι!

4. Ξερά σύκα και ξερά δαμάσκηνα! Όλοι γνωρίζουμε πόσο αποτελεσματικά είναι. Το καλό είναι ότι μπορείτε να τα καταναλώσετε και ως σνακ!

5. Τέλος, απαραίτητη είναι η άσκηση! Προτιμήστε τρέξιμο, ποδήλατο και κοιλιακούς! Δεν θα απογοητευτείτε!