Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και εσείς προβληματίζεστε για το πώς θα βγείτε στη παραλία παρέα με τα κιλάκια που έχετε «βάλει» πρόσφατα; Θέλετε να φορέσετε το αγαπημένο σας μαγιό, χωρίς να νιώθετε άβολα με το σώμα σας;

Ξεχάστε τις εξαντλητικές δίαιτες που δεν φέρουν αποτέλεσμα! Αγαπήστε το σώμα σας, συμφιλιωθείτε με αυτό, φροντίστε το και ακολουθείστε τ�� παρακάτω διατροφικά tips από το star.gr! Τα αποτελέσματα θα σας αποζημιώσουν!

1.Να πίνετε άφθονο νερό (6-8 ποτήρια νερό).

2.Να τρώτε κάθε 3 με 5 ώρες.

3.Να αποφεύγετε τη κατανάλωση τροφών που δυσκολεύει το σώμα σας να μεταβολίσει (ρωτήστε τον διατροφολόγο σας για να μάθετε ποιες τροφές είναι αυτές).

4.Να συνοδεύετε πάντα το γεύμα σας με σαλάτα.

5.Να μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό- Είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας!

6.Σε περίπτωση υπογλυκεμίας φάτε λίγη μαύρη σοκολάτα-Αποφύγετε τα γλυκά.

7.Καταναλώστε άφθονο πράσινο τσάι που περιέχει κατεχίνες, είναι διουρητικό και έχει καφεΐνη. Αντικαταστείτε το καφέ με αυτό!

8.Να καταναλώνετε smoothies.

9.Να μην τρώτε μετά τις 9 το βράδυ.

10.Πείτε όχι στο αλκοόλ. (Αν θέλετε οπωσδήποτε να πιείτε, αρκεστείτε σε ένα ποτήρι κρασί).

11. Άσκηση! Κάντε τη γυμναστική τρόπο ζωής!