602756_3914559994731_398079322_n.jpg
Ρεπορτάζ: Μαρία Κυπραίου

Το Τumbao fitness & dance είναι η νέα μόδα στη γυμναστική που έχει ξετρελάνει τις γυναίκες!
Πρόκειται για μια χορογραφία όπου συνδυάζονται οι αεροβικές κινήσεις με εκφραστικές κινήσεις του σώματος και τεχνικές χορού οι οποίες βοηθούν στη γρήγορη εκμάθηση των λατινικών ρυθμών όπως μερένγκε , σάλσα, ρεγκετόν και πολλών άλλων.
10255697_762265040451331_31981394_n.jpg
«Tumbao σημαίνει the way you move και ο κάθε άνθρωπος έχει το δικό του Tumbao» μας εξηγεί η Μαρία Γουρνίκη, υπεύθυνη δημοσίων σχέσεων αλλά και instructor του Τumbao, την οποία συναντήσαμε και μας έλυσε όλες τις απορίες!
10168263_762271903783978_282609825_n (1).jpg
«To Tumbao είναι καθαρά ένα αερόβιο πρόγραμμα σε συνδυασμό με την εκμάθηση χορών. Αυτό σημαίνει ότι καλύπτει το αερόβιο κομμάτι της εκγύμνασης μας και από εκεί κ πέρα χρειάζεται μυϊκή ενδυνάμωση με όργανα! Πρόκειται για ένα πρόγραμμα γυμνναστικής με το οποίο καίμε πολλές θερμίδες και το οποίο μπορούμε να κάνουμε καθημερινά μιας και εκτός των άλλων συμβάλλει και στην καλή ψυχολογία μας.» σημειώνει η Μαρία.
10255128_762254363785732_183989260_n.jpg

Το καλό με το Tumbao είναι ότι απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες. Βέβαια όπως τονίζει η γυμνάστρια, «θα πρέπει σε περίπτωση που έχουμε κάποιο θέμα υγείας, π.χ. με τη μέση μας ή το γόνατό μας, να συμβουλευτούμε τον ορθοπεδικό ή το φυσιοθεραπευτή μας.»
996706_460226510766561_707849125_n.jpg
Το κάθε μάθημα Tumbao διαρκεί περίπου μια ώρα, συμπεριλαμβανομένης της αποθεραπείας όπου οι συμμετέχοντες μαθαίνουν χορογραφίες κάθε μία από τις οποίες είναι φτια��μένες για να γυμνάζουν και άλλη μυϊκή ομάδα κάθε φορά. Έτσι στο τέλος του μαθήματος έχει γυμναστεί όλο το σώμα!!!
1557649_476181629171049_1286693015_n.jpg

Από πού όμως αλήθεια ξεκίνησε το Tumbao; «Ξεκίνησε στην Ελλάδα ένα χρόνο πριν από τον Pedro Santana. O Pedro είναι από τη Βενεζουέλα και με αυτό το πρόγραμμα θέλει να δείξει στον κόσμο πως μπορείς να γυμνάζεσαι και παράλληλα να μαθαίνεις να χορεύεις! Είναι ένα πολύ ευχάριστο και εύκολο μάθημα που πρέπει να το δοκιμάσουν όλοι!» αναφέρει η Μαρία.

Το Tumbao εκτός από τη σωματική εκγύμναση, βοηθά στη μείωση του στρες, βελτιώνει τον ύπνο, καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη ενώ ταυτόχρονα αυξάνει την αυτοπεποίθηση και την διάθεση.
10261710_762277240450111_1603877690_n.jpg
Ποιοι είναι οι δύο πιο βασικοί λόγοι σύμφωνα με τη γυμνάστρια που κάποια πρέπει να παρακολουθήσει μαθήματα Tumbao;

«Πρώτον μια γυναίκα μαθαίνει να ελέγχει και να αγαπά το σώμα της και οι κινήσεις της γίνονται πιο αρμονικές και θηλυκές. Δεύτερον χάνει θερμίδες με τον πιο ευχάριστο, διασκεδαστικό και εύκολο τρόπο. Όποια το έχει δοκιμάσει το έχει λατρέψει.»
14794_475317189257493_553575884_n.png
Στο σημείο αυτό θα πρέπει να σας ενημερώσουμε πως στις 24 Μαΐου, θα πραγματοποιηθεί το 1 σεμινάριο Tumbao στο οποίο θα εκπαιδευτούν νέοι instructors. (Πληροφορίες για συμμετοχή θα βρείτε στην σελίδα του Tumbao στο Facebook αλλά και στο site www.tumbao.gr.)

Tέλος, στις 16 Μαρτίου πραγματοποιήθηκε το 1ο Φεστιβάλ Tumbao Fitness and Dance, το οποίο είχε πολύ μεγάλη απήχηση και επιτυχία!

Ήταν ένα 3ωρο γεμάτο χορό, κέφι, ενέργεια, υπέροχη διάθεση αλλά και μεγάλη αντοχή! Οι instructors παρουσίασαν τις χορογραφίες τους και ο Pedro Santana φυσικά!

Η είσοδος ήταν ελεύθερη αφού ως στόχο είχε να γνωρίσει ο κόσμος το Tumbao.

Το επόμενο festival θα γίνει πια σε ανοιχτό καλοκαιρινό χώρο!

Ακόμα να πάρετε τηλέφωνο να γραφτείτε σε μαθήματα;