​Αν κι εσείς προσπαθείτε να αποκτήσετε το σώμα των supermodels θα ξέρετε ήδη ότι η σωστή διατροφή και η επιμονή στην άσκηση είναι οι καλύτεροί σας σύμμαχοι.

Στο βίντεο, η trainer Andrea Orbeck, που βρίσκεται πίσω την fitness ρουτίνα της Heidi Klum, παρουσιάζει το 10λεπτο πρόγραμμα που δημιούργησε για την σμίλευση μπράτσων, ποδιών και κοιλιακών.

Το πρόγραμμα είναι ιδανικό για όσους θέλουν να δουν αποτελέσματα άμεσα. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα ζευγάρι βαράκια και πολλή όρεξη!