Τα «αγγελάκια» της Victoria’s Secret δεν έχουν ξεχωρίσει τυχαία στις πασαρέλες. Έχουν όμορφα πρόσωπα αλλά και αναλογίες που ζηλεύουν όλες οι γυναίκες! Όμως για να γίνει κάποια έτσι, θέλει απίστευτες θυσίες.

Αυτό κατάλαβε και μια blogger η οποία προσπάθησε να αποκτήσει κορμί λαμπάδα, ακολουθώντας το πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής των συγκεκριμένων μοντέλων!

Victoria-Secret-Models-Exercise-Routines.jpg
Όπως καταλαβαίνετε και από τον τίτλο του άρθρου της «Οι τέσσερις μήνες κόλαση για να γίνω μοντέλο της Victoria's Secret», η Πόπι Κρος ταλαιπωρήθηκε αρκετά για να πετύχει το στόχο της, ενώ χάλασε περισσότερα από 20 χιλιάδες δολάρια τόσο για τη διατροφή όσο και για τη γυμναστική της!

Αρχικά απευθύνθηκε σε έναν προσωπικό γυμναστή και έναν διαιτολόγο οι οποίοι εργάζονται με γνωστά μοντέλα προκειμένου να την κατευθύνουν.

Όπως εξηγεί η blogger στο άρθρο της, ένα μοντέλο της Victoria's Secret έχει ύψος 1.75 και μέση γύρω στα 60 εκατοστά. Παράλληλα, το σωματικό του λίπος δεν ξεπερνά το 18%, ποσοστό που είναι ιδιαίτερα χαμηλό, αν υποθέσει κανείς ότι μία υγιής και γυμνασμένη γυναίκα βρίσκεται μεταξύ του 21% και του 24%.

poppy_port_1aoc7ru-1aoc7st.jpg

Σκληρή προπόνηση

Όπως είναι γνωστό, οι καλογυμνασμένοι γλουτοί, μηροί και οι κοιλιακοί... κόποις κτώνται!

Όπως αποκαλύπτει η Πόπι Κρος, ένας συνδυασμός από ασκήσεις με πολλά βάρη είναι το μυστικό για ένα υπέροχα γραμμωμένο σώμα. Σε αυτές έρχονται να προστεθούν και μία σειρά από άλλες ασκήσεις, όπως pilates, μποξ και μπαλέτο. Κι όλα αυτά 6 και 7 φορές την εβδομάδα, και πολλές φορές ακόμα και δύο φορές μέσα σε μία μέρα.

Το αποτέλεσμα; «Στον τρίτο μήνα μπορώ να κάνω deadlifting με 72 κιλά, περισσότερα από όσα ζυγίζω. Μερικές φορές, σηκώνω ένα βάρος μικρότερο του σωματικού μου, όσες περισσότερες φορές μπορώ μέσα σε ένα λεπτό. Άλλες, το περισσότερο που μπορώ να σηκώσω τρεις φορές, μέχρι να κουραστώ. Αν και είναι συνηθισμένη να κάνω γυμναστική, τα βάρη είναι επώδυνα» γράφει.

Διατροφή

Το πιο δύσκολο για την blogger είναι η διατροφή. Τα «αγγελάκια», όπως αναφέρει, ακολου��ούν δίαιτα αποκλειστικά με υγρά για εννιά ολόκληρες μέρες πριν από κάθε επίδειξη. Σύμφωνα με την ενημέρωση που είχε από τον διατροφολόγο της όμως, μία ελεγχόμενη δίαιτα ακόμα και σε υγρή μορφή με 1000 θερμίδες την ημέρα, μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεται.

Η αρχή γίνεται με στέρεη τροφή που είναι υψηλή σε λιπαρά και πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες. Κοτόπουλο, ψάρι, μοσχάρι και λαχανικά για τον πρώτο μήνα, τίποτα όμως που περιέχει ζάχαρη, ακόμα κι αν αυτό είναι κάποιο φρούτο.

Ένας συνδυασμός βιταμινών, πρωτεϊνών και άλλων φαρμάκων λειτουργεί ως συμπλήρωμα στη διατροφή της, της στοίχισαν όμως μία μικρή περιουσία, όπως η ίδια αποκαλύπτει.

Για τον επόμενο μήνα η διατροφή διαφοροποιείται και περιέχει μόνο πρωτεΐνες και λιπαρά, όπως και μία κουταλιά λάδι ή βούτυρο σε κάθε γεύμα.

«Το να φάω γίνεται όλο και πιο αδύνατο», γράφει η blogger και σημειώνει ότι το τελευταίο της γεύμα είναι στις 6 το απόγευμα ώστε να μην μετατραπούν οι θερμίδες που καταναλώνει σε πάχος. «Δεν μπορούσα να πιώ αλκοόλ, άρα δεν είχα κοινωνική ζωή. Ένιωθα πεινασμένη...» τονίζει.

Μάλιστα, δεν δίστασε να ακολουθήσει και ένα… «tip» της Αντριάνα Λίμα η οποία το 2012 είχε δηλώσει ότι 12 ώρες πριν εμφανιστεί στο σόου ως «άγγελος» φροντίζει να μην καταναλώνει τίποτα ακόμα κι αν αυτό είναι σε υγρή μορφή. Με αυτό τον τρόπο αφυδατώνεται και έτσι καταφέρνει να φαίνονται με πιο ανάγλυφο τρόπο οι μύες της.

«Το δοκίμασα και το μίσησα. Με έκανε να νιώσω ότι κρυώνω, ό��ι κουράστηκα και μου προκάλεσε πονοκέφαλο», δήλωσε η Πόπι.

poppy_main_1aoc7ri-1aoc7sq.jpg

Αποτελέσματα

Όσο για τα αποτελέσματα; Μετά από τέσσερις μήνες σκληρής προπόνησης και διατροφής, η blogger υποστήριξε ότι το βάρος της δεν άλλαξε καθόλου από τη δίαιτα και την γυμναστική που ακολούθησε και παρέμεινε 59,3 κιλά. Ωστόσο, έπεσε τουλάχιστον ένα νούμερο στα ρούχα και η μέση της μίκρυνε φτάνοντας έτσι τα επιθυμητά 60 εκατοστά. Επιπλέον, η χοληστερίνη της παρά τις λιπαρές ουσίες που κατανάλωσε ήταν πιο χαμηλή σε σχέση με πριν.

Όπως γράφει όμως, αυτή η δίαιτα και το συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής δεν είναι κάτι το οποίο μπορεί να ακολουθήσει μία κανονική γυναίκα με οικογένεια και δουλειά.

«Κατάφερα να αποκτήσω το σώμα που χρειάζεται για να γίνω άγγελος της Victoria's Secret και είμαι περήφανη για αυτό. Η υγεία μου όμως με ενδιαφέρει περισσότερο από την εμφάνισή μου και είμαι χαρούμενη για το πώς δείχνω», καταλήγει η Πόπι Κρος.