Τα μυστικά της καλλίγραμμης σιλουέτας και της ομορφιάς της αποκαλύπτει η Έλλη Κοκκίνου, που παρ��δέχεται ότι παραμένει fit με συγκεκριμένη διατροφή και κάνοντας γυμναστική, αλλά και πως στερείται ορισμένες γευστικές απολαύσεις!

«Θέλω να φτάσω στα πολύ καλά παλιά μου επίπεδα του 2003 - 2004 και είμαι πολύ κοντά στο στόχο. Στερούμαι πάρα πολλές γευστικές απολαύσεις για να το πετύχω, όμως, τίποτα δε γίνεται από μόνο του! Αντιθέτως χρειάζονται θυσίες και προσπάθεια», λέει, στο περιοδικό «Forma», �� τραγουδίστρια.

Περιγράφοντας τη διατροφή που ακολουθεί, η Έλλη αναφέρει; «έχω πολύ συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής το οποίο ακολουθώ κατά γράμμα. Έχω κόψει εντελώς το αλάτι και τη ζάχαρη και κάθε εβδομάδα, ανάλογα με την πρόοδο και τις ανάγκες μου ο διαιτολόγος μού αναπροσαρμόζει τη διατροφή μου. Όταν πια φτάσω στο επιθυμητό επί��εδο, θα ακολουθήσω άλλο πρόγραμμα προκειμένου να μπορέσω να διατηρήσω το αποτέλεσμα, που είναι και το πιο σημαντικό... Επειδή έχω δυσανεξία στη γλουτένη, εδώ και τέσσερα χρόνια έχω κόψει εντελώς τη γλουτένη, έχω μειώσει πολύ τα γαλακτοκομικά και, πραγματικά, έχω δει τεράστια αλλαγή στο δέρμα μου, το σώμα μου, την ενέργειά μου. Συνεπώς είμαι πια εκπαιδευμένη σε μια ελεγχόμενη διατροφή, για την υγεία και πάνω από όλα την ευεξία μου».

Παράλληλα, η τραγουδίστρια κάνει και γυμναστική: «αθλούμαι περίπου 4 φορές την εβδομάδα. Κάνω αεροβικές ασκήσεις, λίγα βάρη, πολλές επαναλήψεις με λάστιχα, ενώ, ανάλογα με το τι θέλω να πετύχω κάθε φορά (π.χ. μείωση όγκου ή γράμμωση) αλλάζω την προπόνησή μου, χωρίς όμως να εξουθενώνομαι και να υπερβάλλω..... Γενικά είμαι αθλητικός τύπος. Θα ανεβοκατέβω τα σκαλιά, θα περπατήσω όποτε βρω ευκαιρία, θα κάνω ποδήλατο μόνη μου ή με το γιο μου».

Τέλος, η Έλλη μαρτυρά κι άλλα λίγα «μυστικά» ομορφιάς. «Πολύ νερό, καλό ντεμακιγιάζ, ενυδατική, αντηλιακή χειμώνα καλοκαίρι και ύπνος. Όταν δεν δουλεύω κοιμάμαι σχεδόν από τις 11. Επίσης ούτε πίνω ούτε καπνίζω, συνήθειες που θεωρώ ότι επηρεάζουν πολύ τον τρόπο που γερνάμε!», αναφέρει.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΠΛΟΥΣΙΟ ΦΩΤΟΡΕΠΟΡΤΑΖ: Πώς είναι το κορμί της Κοκκίνου με μπικίνι και χωρίς ρετούς