Πλησιάζουν οι γιορτές και φυσικά το σπίτι σας θα γεμίσει μυρωδιές από πεντανόστιμα γλυκά.

Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες, τσουρέκια, βασιλόπιτες και τι δε θα δοκιμάσετε στις γιορτές και μετά θα σας πιάσουν οι… ενοχές.

Μην ανησυχείτε, το «Πρωινό mou» σε συνεργασία με τον διατροφολόγο Κ. Ξένο παρουσίασαν σήμερα στην εκπομπή ποια χριστουγεννιάτικα γλυκά έχουν τις λιγότερες θερμίδες για να τα προτιμήσετε.

Πάρτε λοιπόν μολύβι και χαρτί και σημειώστε θερμίδες. Τα μελομακάρονα έχουν 110 θερμίδες ανά 30 γρ. σε αντίθεση με τους κουραμπιέδες που λόγο του βουτύρου και της μπόλικης ζάχαρης έχουν 155 θερμίδες ανά 30 γρ.

Η βασιλόπιτα έχει 125 θερμίδες ανά 30 γρ. και οι δίπλες μόλις 85.

Αν πάλι θέλετε εκτός από τη σιλουέτα σας να φροντίσετε και την υγεία σας, τότε σίγουρα να προτιμήσετε τα μελομακάρονα γιατί γίνονται με ελαιόλαδο και τα γλυκαντικά του στοιχεία είναι και ζάχαρη και μέλι.

Και μια συμβουλή sos. Προτιμήστε να τρώτε το γλυκάκι σας μετά από ένα γεύμα γιατί έτσι δεν μένουν στον οργανισμό σας οι ίδιες θερμίδες, όπως αν το τρώγατε με άδειο στομάχι.

Δείτε το video…