Τρώτε σπιτικό φαγητό και σχετικά μικρές μερίδες όμως βλέπετε πως έχετε τσιμπήσει κάποια κιλάκια; 

Κι όμως υπάρχουν κάποια λάθη που κάνουμε στο μαγείρεμα και τα οποία μπορεί να ευθύνονται για το περιττό μας βάρος.

Κάποια από αυτά είναι πως βάζουμε στο φαγητό πολύ λάδι, ξεχνώντας πως μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο έχει 120 θερμίδες, ακολουθούμε κατά κύριο λόγο συνταγές που δίνουν γνωστοί σεφ στην τηλεόραση οι οποίες παχαίνουν, δεν βάζουμε αρκετά μπαχαρικά και καρυκεύματα, ενώ πολλές από εμάς τσιμπάνε το φαγητό πριν ακόμη γίνει με τη δικαιολογία πως το δοκιμάζουν.

 

Πηγή: www.everyhealth.com
Tags: