Καθώς κοιτάζατε τον εαυτό σας στον καθρέφτη είδατε πως οι πρώτες ρυτίδες έχουν κάνει την εμφάνισή τους;

Αν τρέμετε με την ιδέα πως πρέπει να χτυπήσετε την πόρτα ενός πλαστικού χειρουργού, μπορείτε ακολουθώντας μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή να τις εξαλείψετε.

Πείτε ναι στα μύρτιλα

Κάθε λόγο έχετε για να εντάξετε στη διατροφή σας τα μύρτιλα τα οποία δεν είναι μόνο εύγευστα αλλά και αντιοξειδωτικά.

Τα blueberries, είναι  πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, πολυφαινόλες και ανθοκυανίνες.

Κόκκινες πιπεριές

Αν σας αρέσουν τα λαχανικά, επιλέξτε τις πιπεριές οι οποίες είναι αντιοξειδωτικές και πλούσιες σε  βιταμίνες Α και Ε, καθώς και βιοφλαβονοειδή.

Ντομάτα

Άλλο ένα λαχανικό που καταπολεμάει τις ρυτίδες είναι και η ντομάτα η οποία έχει επίσης αντιοξειδωτική δράση.