Αν ανήκετε στην κατηγορία εκείνων των γυναικών που δεν μπορούν με τίποτα να κάνουν δίαιτα θέλουν όμως να χάσουν βάρος, υπάρχουν 3 tips που βοηθάνε αρκετά.

Νερό πριν τα γεύματα

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Obesity έδειξε πως οι άνθρωποι που κατανάλωναν ένα ή περισσότερα ποτήρια νερό πριν από το γεύμα έχαναν πιο εύκολα και γρήγορα βάρος. Έτσι λοιπόν διψάτε δεν διψάτε, προτιμήστε να πίνετε νερό πριν από τα γεύματά σας.

Πείτε ναι στις σούπες

Τώρα το χειμώνα τι πιο λαχταριστό από μία ζεστή σουπίτσα. Εκτός από ευχαρίστηση στον ουρανίσκο προκαλεί μειώνει αρκετά την όρεξη και δεν έχει πολλές θερμίδες. Σύμφωνα με έρευνα που είχε δημοσιευθεί στο επιστημονικό περιοδικό Appetite καλό θα είναι η σούπα να καταναλώνεται πριν από τα γεύματα.

Τολμήστε να καταναλώνετε αρωματικά φαγητά

Έρευνες που έχουν λάβει χώρα κατά καιρούς έχουν δείξει πως όταν… τρώμε με τη μύτη αναζητούμε και λιγότερη ποσότητα φαγητού.