Εκτός από την κυτταρίτιδα και τις ραγάδες, πολλές γυναίκες εμφανίζουν και φλεβίτιδα. Αν νομίζετε  πως δεν υπάρχουν τρόποι για να την προλάβετε  πλανάστε  πλάνην οικτρά.

Είναι γνωστό πως η ορθοστασία δημιουργεί κιρσούς στα πόδια. Αν η δουλειά σας αναγκάζει να μένετε  αρκετές ώρες όρθια τότε προσπαθήστε στο διάλλειμά σας να βάζετε  τα πόδια σας ψηλά πάνω από το επίπεδο του στήθους σας. Αυτό θα πρέπει να το κάνετε για τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα.

Καλό θα είναι να κάνετε ντουζ με κρύο νερό καθώς το ζεστό συμβάλλει στην εμφάνιση της φλεβίτιδας.

Επίσης θα πρέπει να αποφεύγετε να κάθεστε με τα πόδια σταυρωμένα, καθώς η πίεση στο πίσω μέρος των ποδιών δημιουργεί κιρσούς στα πόδια.

Όσο κι αν φαίνεται ωραίο το πόδι σας με τακούνια, αποφύγετε να τα φοράτε συχνά καθώς η ταλαιπωρία που υφίσταται το πόδι εξαιτίας αυτού συμβάλλει στη δημιουργία κιρσών.

Στην αντιμετώπιση και την πρόληψη της φλεβίτιδας παίζει ρόλο και η διατροφή. Αποφύγετε το αλάτι, αφού ως γνωστών προκαλεί κατακράτηση υγρών και φάτε πολλά φρούτα με ιδιαίτερη προτίμηση στα βατόμουρα και τα κεράσια

Tags: