​Οι διακοπές είναι μία περίοδο χαλάρωσης και σίγουρα σου είναι δύσκολο να προσέχεις τι τρως; Τώρα μπορείς χωρίς να ζοριστείς ιδιαίτερα να διατηρηθείς στα κιλά σου.

Αν έχεις πάει σε κάποιο μέρος για πρώτη φορά, είναι μία καλή ευκαιρία να το εξερευνήσεις. Ξεκίνησε λοιπόν τις βόλτες είτε με τα πόδια είτε χρησιμοποιώντας το ποδήλατό σου. Έτσι και ευχάριστα θα περάσεις και θα γυμναστείς.

Εκμεταλλεύσου τις ζεστές μέρες και πήγαινε για μπάνιο. Μείνε πολύ ώρα μέσα στη θάλασσα κολυμπώντας και κάνοντας παιχνίδια με τους φίλους σου.

Μην ξεχνάς να τρως πρωινό και στις διακοπές σου, αφού και τ�� καλοκαίρι, παραμένει το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.

Αν πας σε κάποιο ταβερνάκι, δεν είναι ανάγκη να παραγγείλεις όλο το μενού την ίδια μέρα. Υπάρχει και αύριο. Παράλληλα μπορείς να μοιραστείς το πιάτο σου με τους φίλους σου.