Τώρα που καλοκαιριάζει θες πολύ να πας να κάνεις βουτιές στην παραλία όμως η κοιλίτσα σου είναι φουσκωμένη από τα φαγητά και τα ποτά και ντρέπεσαι να την δείξεις.

Τώρα μπορείς εύκολα να πεις αντίο μια και καλή στο λίπος που έχεις στη συγκεκριμένη περιοχή, εντάσσοντας στο διαιτολόγιο σου τις παρακάτω τροφές!

Αν σου αρέσουν τα φρούτα, προτίμησε να φας μύρτιλα, ενώ αν είσαι επιρρεπείς στους ξηρούς καρπούς, πες ναι στα αμύγδαλα, καθώς περιορίζουν την όρεξη και είναι καλή πηγή φυτικών ινών και πρωτεϊνών.

Μείωσε τα τηγανιτά και πες ναι στον σολομό που είναι πλούσιος σε Ω3 και βοηθά στην καύση λίπους.

Πες ναι στην βρώμη καθώς ενεργοποιεί το μεταβολισμό και σε βοηθά να αδυνατίσεις.

Συνόδευσε οπωσδήποτε τα γεύματα που τρως με σαλάτες και πιο συγκεκριμένα με μαρούλι που βοηθά αρκετά.