​Έχεις νύχια που σπάνε εύκολα αλλά βαριέσαι να αφιερώσεις χρόνο κάνοντας θεραπείες;

Τώρα μπορείς εύκολα και γρήγορα να τα δυναμώσεις, εντάσσοντας στη διατροφή σου τα παρακάτω.

Φρόντισε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα να καταναλώνεις κρέας, ψάρι, αβγά, τυρί ή γάλα.

Επίσης τροφές όπως θαλασσινά, δημητριακά και άπαχο κρέας που είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο βοηθούν στην ανάπτυξη και την ανανέωση των κυττάρων.

Τέλος σ' αρέσουν δεν σ’ αρέσουν τα φρούτα θα πρέπει να καταναλώνεις τουλάχιστον 4 την ημέρα, ενώ για καλύτερο αποτέλεσμα καλό θα ήταν να τρίψεις τα νύχια σου με αμυγδαλέλαιο.