Έχεις ακμή και έχεις βαρεθεί να βάζεις συνέχεια αλοιφές στο πρόσωπό σου και να τρέχεις στους δερματολόγους; Τώρα μπορείς κάνοντας τη σωστή διατροφή να την καταπολεμήσεις!

Αν σου αρέσουν οι σαλάτες, προτίμησε να καταναλώνεις σε καθημερινή βάση μπρόκολο, καρότα και σπανάκι, στις οποίες μπορείς και να προσθέσεις σολομό, ξηρούς καρπούς, κατά προτίμηση καρύδια και αμύγδαλα, και να βάλεις και μπόλικο ελαιόλαδο.

Πες ναι στην πρωτεΐνη και πιο συγκεκριμένα στον τόνο μιας και ��ιαθέτει σελήνιο και θα σε βοηθήσει να αποχαιρετίσεις μια και καλή τα σπυράκια. Αν μπορείς να τον συνοδέψεις και με καστανό ρύζι, ακόμα καλύτερο για εσένα.

Όσον αφορά τα φρούτα είναι καλύτερο να επιλέξεις: πορτοκάλια, παπάγια και γκρέιπφρουτ.