Τα χρόνια περνάνε και οι πρώτες ρυτίδες έχουν κάνει την εμφάνισή τους στο πρόσωπό σας; Είστε σε νεαρή ηλικία όμως το δέρμα λόγω της κούρασης δείχνει θαμπό;

Τώρα μπορείτε να είστε λαμπερές και όμορφες χωρίς να χτυπήσετε την πόρτα πλαστικού χειρουργού. Αυτό που έχετε να κάνετε είναι να προσέχετε τι τρώτε.

Υπάρχουν κάποιες τροφές που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των ρυτίδων. Πάρε χαρτί και στυλό και σημειώστε!

Ξεκινήστε την ημέρα σας πίνοντας πράσινο τσάι. Οι κατεχίνες που περιέχει έχουν αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση, πράγμα που σημαίνει πως θα βοηθήσουν το δέρμα να μην εμφανίσει ρυτίδες.

13-logoi-gia-na-pinete-prasino-tsai (632x395).jpg

Για μεσημεριανό επιλέξτε να φάτε όσπρια: οι φακές, τα ρεβίθια και η φασολάδα αναπλάθουν τα κύτταρα και έτσι θα δείχνετε πιο λαμπερές.

fakes.jpg

Αν είστε της σαλάτας προτιμήστε να φάτε σολομό (τροφή που βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος ή ντομάτα, η οποία χάρη στο λυκοπένιο που έχει προλαμβάνει τις ρυτίδες.

solomos-o-therapeutikos (632x290).jpg

Στα φαγητά σας ή στη σαλάτα σας μη φοβηθείτε να προσθέσετε ελαιόλαδο καθώς η βιταμίνη Ε που περιέχει διατηρεί το δέρμα σας λαμπερό.

λαδι.jpg

Για επιδόρπιο προτιμήστε τα φρούτα χρώματος πορτοκαλί, όπως παραδείγματος χάρη τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια και το σαγκουίνι.

portokalia (604x292).jpg