Εν όψει της πρεμιέρας της πολυαναμενόμενης ταινίας «50 Shades of Grey», σας παρουσιάζουμε τις «50… Shapes of Grey», μια μέθοδο γυμναστικής διαφορετική ��πό τις άλλες που υπόσχεται να βελτιώσει την ερωτική σας ζωή.
Η γυμνάστρια Kristen James δημιούργησε το 50 Shapes of Grey και υποστηρίζει ότι οι ασκήσεις της εκτός από το ότι θα μας κρατήσουν fit, θα βελτιώσουν την σεξουαλική μας ζωή βοηθώντας μας να πετύχουμε κάποιες από τις kinky κινήσεις που περιλαμβάνονται στο γνωστό βιβλίο, χαρίζοντας μας ευελιξία και ενδυνάμωση.
Για τις 13 κινήσεις του προγράμματος απαιτείται μόνο ένα στρώμα και μία καρέκλα.
Οι κινήσεις του προγράμματος με μία (ή περισσότερες) δόσεις χιούμορ ακούνε στα ονόματα seductive squat και bend over better.Η James δήλωσε ότι εμπνεύστηκε το πρόγραμμα όταν είδε πόσες πελάτισσές της ήθελαν να αισθανθούν σέξι με τον τρόπο που το έκανε η Αναστάζια, η ηρωίδα του βιβλίου.
Δείτε το βίντεο και βελτιώστε κορμί και σεξουαλική ζωή!