​Τη στιγμή που όλοι οι fashionistas περιμένουν πώς και πώς το φετινό show του διάσημου οίκου εσωρούχων, Victoria’s Secret, που θα πραγματοποιηθεί φέτος -για πρώτη φορά- στο Λονδίνο, στις 2 Δεκεμβρίου, εμείς ρίχνουμε μια ματιά στις διατροφικές -και όχι μόνο- συνήθειες των «αγγέλων» που τους εξασφαλίζουν το θεϊκό κορμί που απαιτείται για τη πασαρέλ��!

Δες παρακάτω πώς διατηρούν αυτά τα αγγελικά σώματα τα πανέμορφα top models και εμπνεύσου για αλλαγές στη δική σου διατροφική ρουτίνα!

1.Αντριάνα Λίμα: Η 33χρονη καλλονή και μητέρα δύο παιδιών, ορκίζεται στο boxing και τις πιλάτες, από τότε που γέννησε την πρώτη της κόρη Valentina, το 2009. Η διατροφή της είναι πλούσια σε ψάρια, κοτόπουλο, κόκκινο κρέας και ψητά λαχανικά. Για πρωινό συνήθως προτιμά το πλιγούρι βρώμης με σταφίδες και τα ασπράδια αυγών. Στο βραδινό, περιορίζεται σε μία μόνο σαλάτα με πράσινα λαχανικά. Για σνακ καταναλώνει καρότα, α γγούρια, μερικές φορές και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας και μία κουταλιά μέλι, για ενέργεια. Λίγες μέρες πριν το μεγάλο σόου αποφεύγει τις στερεές τροφές και περιορίζεται στην κατανάλωση αφθονίας υγρών.

lima (620x407).jpg

2.Αλεσσάνδρα Αμβρόζιο: Είναι κι αυτή μητέρα δύο παιδιών. Θεωρείται πως εκείνη είναι που πρέπει να ευχαριστούν οι γυναίκες για το διάσημο πρόγραμμα γυμναστικής Brazil Butt Lift, που επινοήθηκε από τον personal trainer της Αμβρόζιο, Λεάνδρο Καρβαλχο. H Αλεσσάνδρα γυμνάζεται σχεδόν καθημερινά με ασκήσεις με ελαστικά σχοινιά, spinning, capoeira και βαράκια. Τα πράγματα ωστόσο δεν είναι τόσο αυστηρά με τη διατροφή της. Για πρωινό, έχει αυγά και μπέικον, για μεσημεριανό μία μερίδα κρέας και πράσινη σαλάτα, και το απόγευμα συνοδεύει τον καφέ της με καρύδια ή κάποια μπάρα δημητριακών.

kro (620x412).jpg

3. Κάντις Σουανπολ: Στην πλάτη, το ισχύο και την ισορροπία εστιάζει ο personal trainer της Κάντις, Τζάστιν Τζέλμπαντ, μέσω του kick boxing και της γυμναστικής με ελαφριά βαράκια. Και ναι, οι πίτσες και τα μακαρόνια επιτρέπονται στη διατροφή της καλλονής από τη Νότια Αφρική: «Λατρεύω τα κρουασάν, την πίτσα, τα μακαρόνια, τα αυγά και τις μπριζόλες. Όπως και τα λαχανικά και τις ομελέτες», λέει η ίδια με εμάς να μην την πολυπιστεύουμε βλέποντας το απίστευτο κορμί της!

ΚΑΝΤΙ 2 (649x302).jpg

4. Μπεχάτι Πρίνσλοου: Εκτός από πιλάτες, το 25χρονο μοντέλο από τη Ναμίμπια αφιερώνει τον περισσότερο από το χρόνο της στο κολύμπι και τα water sports (όπως το σερφ και το paddle boarding). Πίνει πολύ νερό και προτιμά τις ομελέτες, το αβοκάντο και τις φρυγανιές για πρωινό.

ΜΠΕΧΑ (620x412).jpg

5. Ντούζεν Κρος: Για την Ντούζεν, το πιο σημαντικό είναι η κατανάλωση φυσικών τροφών όπως τα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά, τα άπαχα κρέατα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και οι ανάλατοι ξηροί καρποί.

ντουζεν (620x412).jpg

6. Κάρλι Κλος: Το σώμα της Κάρλι έχει βρει την τέλεια ισορροπία μεταξύ των αυστηρών στάνταρ της υψηλής ραπτικής και του sexiness των αγγέλων της Victoria's Secret χάρη στις πιλάτες και τη yoga. Το νεαρό μοντέλο προτιμά τα φυσικά smoothies, το γάλα αμυγδάλου, το γιαούρτι, τα δημητριακά, τα αμύγδαλα, τη μαύρη σοκολάτα, τα βατόμουρα και το ελαιόλαδο.

karli (625x381).jpg

7. Λίλι Ολντριτζ: Προτιμά να εστιάζει σε περιοχές όπως τα οπίσθια και τα χέρια τις οποίες και προσπαθεί να τονώσει σχεδόν καθημερινά με ασκήσεις boxing και πιλάτες. Δηλώνει φαν της δίαιτας εκείνης που προσαρμόζεται στην ομάδα αίματός σου. Που και πού ενδίδει στα αγαπημένα της burgers (ναι, μαζί με τηγανητές πατάτες).

λλλλ (417x594).jpg