Σκέφτεσαι το κόκκινο στενό μίντι φόρεμα των Χριστουγέννων και σε πιάνει πανικός με όλα αυτά που τώρα τελευταία τρως;;;; Σου έχω καλά νέα! Μπορείς να γίνεις οδοντογλυφίδα μέχρι τις γιορτές τρώγοντας λιχουδιές!!!

Σύμφωνα με πρόσφατη βρετανική έρευνα, το 86% των ατόμων που έκαναν δίαιτα και συνέχιζαν να απολαμβάνουν με μέτρο τα αγαπημένα τους γλυκά έχασαν βάρος ��ε επιτυχία..

Μάλιστα, όπως τονίζουν οι επιστήμονες τα άτομα που αποκλείουν εντελώς κάποιους «πειρασμούς» από τη δίαιτά τους έχει φανεί πως έχουν περισσότερες πιθανότητες να αποτύχουν και να ξαναπάρουν το χαμένο βάρος, καθώς η στέρηση τους οδηγεί στην υπερκατανάλωση άλλων τροφίμων

Ξεκίνα λοιπόν ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος χωρίς στερήσεις και απαγορεύσεις, απλά να θυμάσαι που και που τον διαιτολόγο σου και τους αρχαίους που έλεγαν το γνωστό «Μέτρο Άριστον».

Προτάσεις γλυκών με λίγες θερμίδες

-ζελέ φρούτων,

-μήλα πασπαλισμένα με κανέλλα

-γιαούρτι με καρύδια και μέλι

- ρυζόγαλο με γάλα χαμηλό σε λιπαρά

-φρουτοσαλάτες

-σπιτική μπάρα δημητριακών με αποξηραμένα φρούτα

-μαύρη σοκολάτα