Το καλύτερο φάρμακο κατά της κατάθλιψης φαίνεται ότι είναι η αερόβια γυμναστική.

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη αμερικανικής εταιρίας, η αερόβια γυμναστική αυξάνει τα επίπεδα της σερετονίνης, της ντοπαμίνης, και της νορεπινεφρίνης στον οργανισμό. Οι ουσίες αυτές είναι ιδιαίτερα βοηθητικές στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.

Οι επιστήμονες συνιστούν ότι ένα πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να περιορίσει στο μισό τα συμπτώματα της κατάθλιψης.