​Από κορμί κορμάρα!! Έχουμε και λέμε!!Προσοχή στη διατροφή σας. Δε χρειάζεται να τρέφεστε με μπανανόφλουδες, αλλά όχι πολλά γλυκά και βαριά βραδινά γεύματα…

article-0-1743252E000005DC-631_634x1034.jpg
«Μέτρον άριστον»! Συχνά γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες και άφθονο νερό!!

Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τα γλυκά με μπάρες δημητριακών! Αυτό που σας προτείνουμε είναι να τρώτε το αγαπημένο σας γλυκό μια φορά την εβδομάδα! Δηλαδή, κάθε Σάββατο μπορείτε να τρώτε ένα μεγάλο κομμάτι cheese cake!

article-0-17432547000005DC-939_634x723.jpg
Όσο για το γυμναστήριο;Δες τη Sofia Vergara πόσο μοχθεί για να αποκτήσει αυτό το σώμα…

Εμείς σας προτείνουμε 2-3 φορές την εβδομάδα να εντάξετε στο πρόγραμμα σας το γυμναστήριο.

article-0-17432559000005DC-385_634x668.jpg
Μπορείτε να κάνετε και yoga ή aerobic! Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!

Θα δείτε μεγάλη διαφορά στο σώμα σας. Θα σφίξετε και θα χάσετε λίπος!