Μπορεί όσοι πίνουν ένα ποτηράκι κρασί παραπάνω να κοιμούνται πιο γρήγορα, όμως ο ύπνος είναι χειρότερος!

Σύμφωνα με βρετανική έρευνα, το αλκοόλ «καταστρέφει» τον ποιοτικό ύπνο και τα όνειρα είναι λιγότερα.

Όπως έδειξε η έρευνα, τόσο οι μέτριες όσο και οι υψηλές ποσότητες αλκοόλ μειώνουν την φάση REM, κατά την οποία ο εγκέφαλος είναι πιο ενεργός και συμβαίνουν τα όνειρα.

Επιπλέον, αυξάνεται αρχικά ο βαθύς ύπνος, όμως στην συνέχεια μειώνεται με αποτέλεσμα να μην είναι ικανοποιητικός.

Επομένως, πάνω από ένα ποτηράκι δεν κάνει καλό…