Μασήστε την κάθε μπουκιά για 30 δευτερόλεπτα και χάστε κιλά!

Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές του πανεπιστημίου του Μπέρμιγχαμ, οι οποίοι διαπίστωσαν πώς οι άνθρωποι που τρώνε αργά, έχουν λιγότερη ανάγκη να καταναλώσουν σνακ κατά την διάρκεια της ημέρας.

Έτσι περιορίζουν το φαγητό χωρίς να το καταλαβαίνουν και χάνουν κιλά χωρίς κόπο.

Δοκιμάστε το!