Και όμως η γυμναστική επηρεάζει το βιολογικό μας ρολόι!

Σύμφωνα με πειράματα, που έγιναν σε ποντίκια στο Ίδρυμα Έρευνας του Εγκεφάλου του πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, η γυμναστική επηρεάζει τους κιρκάδιους ρυθμούς και για αυτό η επίδραση είναι περισσότερο ωφέλιμη, όταν γίνεται μεσημέρι.

Ένα αποσυντονισμένο βιολογικό ρολόι μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, όπως κίνδυνο διαβήτη, παχυσαρκία, απώλεια μνήμης και άλλα.

Η έρευνα έδειξε ότι ένα «χαλασμένο» βιολογικό ρολόι μπορεί να διορθωθεί με την μεσημεριανή γυμναστική.