Lifestyle

Η δίαιτα της Καλομοίρας για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης

Ημέρα + ώρα δημοσίευσης 02.04.2013 - 19.40

Από την πρώτη στιγμή που γέννησε τα δίδυμά της η Καλομοίρα μπήκε σε πρόγραμμα για να επανέλθει η σιλουέτα της! Μέσα σε 3,5 μήνες έχασε 12 κιλά και παραμένει πιστή στη διατροφή της.

Ένας άντρας όμως μπήκε στη ζωή της και της την έκανε δύσκολη!Ποιος είναι αυτός; Ο Walter ,ο personal trainer της την ζορίζει για να χάσει το βάρος της εγκυμοσύνης.

Για εσάς που έχετε μόλις γεννήσει ή σκέφτεστε να κάνετε διατροφή μιας και πλησιάζει το καλοκαιράκι σας προτείνουμε τη διατροφή της Καλομοίρας.

Πρωινό

Πρέπει να τρώτε πρωτεΐνη: 4 αβγά ασπράδια σε ομελέτα

Δεκατιανό

1 μήλο και γιαούρτι 2%

Μεσημεριανό (πολλές επιλογές)

Κοτόπουλο σχάρας με σαλάτα ή μπιφτέκι με πράσινη σαλάτα ή σαλάτα με τόνο ή ψάρι με βραστά λαχανικά

Κάθε 10 μέρες έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε ελεύθερα μεσημεριανό.

Για σνακ μπορείτε να φάτε φρούτο ή μπάρα δημητριακών ή φυσικό χυμό!

Πηγή: Μεσημεριανή Μελέτη

Ακολουθούν περισσότερα άρθρα της κατηγορίας
 






All rights reserved, © Copyright 2009 - Star Channel: Βιλτανιώτη 36, 14564 Κάτω Κηφισσιά - Αθήνα, Τηλ.: 211 1891000